杏叶具有降血脂、敛肺、平肝、的止滞平喘、降血压的疗效。主治高血压、动脉硬化症、咳喘带下。 苦瓜,苦瓜可清脂减肥,它含有“高能清脂素”,即苦瓜素,能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品,其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加细腻光滑。次吃饭速度要放慢,大于30分钟,吃饭不要吃的太饱,7-8成饱就行了,多进食蔬菜、水果,禁止食用辛辣的食物,因为辣会导致胃口增加。每天的碳水化合物的量是总饮食的50-60%,才合理,如果一味地减少饭量是不正确的。 2014-08-23 18:54举报