亚健康吃什么保健品_39问医生

亚健康吃什么保健品

董树林内科主治医师

巴中体检门诊部

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导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。建议杜绝熬夜，饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮，杜绝咖啡，浓茶等提神饮料，保持心情开朗舒畅，可以吃蛋白粉，西洋参口服液调理治疗，主要是自己注意锻炼身体。

2018-01-26 浏览100次

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