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燕麦片营养

发病时间:不清楚

病情描述:燕麦片营养

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医生回答

燕麦片营养丰富,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以辅助改善便秘、辅助降低胆固醇、辅助保护心脏健康、辅助减肥等。

1、补充人体所需的营养物质

燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以辅助增强机体免疫力。

2、辅助改善便秘

燕麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适量食用燕麦片,有利于改善便秘的情况。

3、辅助降低胆固醇

燕麦片中含有丰富的亚油酸,可以使血液中的胆固醇含量降低,有助于预防高血脂症。

4、辅助保护心脏健康

燕麦片中含有丰富的亚油酸,可以使血液中的胆固醇含量降低,有助于预防高血压症。

5、辅助减肥

燕麦片中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入,从而减少热量的摄入,有助于减肥。

需要注意的是,过量食用燕麦片可能会引起腹胀、腹痛等不适症状,因此建议患者适量食用燕麦片。此外,对燕麦片过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2014-08-24 15:03 举报

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