燕麦片对增肌有效果。燕麦片是用禾本科植物雀麦的种子加工而成的，具有排便、降血脂、减少血糖波动和促进男性性功能的作用。燕麦片中含有水溶性膳食纤维β葡聚糖，可以加快碳水化合物在吸收和利用过程中的运输速度和效率，减缓餐后血糖的上升，对维持餐后血糖的稳定起到作用。虽然燕麦片的某些成分在现代研究中具有作用，但其有效成分和作用有限。食物和食物不用于疾病治疗，不能替代药物。吃燕麦片时，应避免与菠菜、橘子和咖啡一起吃，并注意摄入适量。一起吃燕麦片和橘子会引起腹痛和恶心，如果病情严重，需要去医院治疗。
2024-01-24 11:20 举报
