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腰间盘突出坐骨神经痛

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腰椎间盘突出压迫神经根可能引发坐骨神经痛，表现为臀部至下肢的放射性疼痛或麻木，但并非所有突出都会产生症状，个体差异较大。疼痛常因久坐、弯腰或咳嗽加重，休息后部分缓解。日常需避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，适度进行核心肌群锻炼。若疼痛持续或伴下肢无力，建议及时就医评估，由专业医生制定个体化方案。