小孩子贫血可以吃含铁量丰富的食物、含维生素C的食物、含蛋白质的食物、含维生素B12的食物、含叶酸的食物等。
1、含铁量丰富的食物
小孩子贫血可能是由于身体发育过快，导致体内的铁含量不足引起的，可以适当吃含铁量丰富的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，能够为身体补充铁元素，从而促进血红蛋白的生成，有助于改善贫血的症状。
2、含维生素C的食物
小孩子贫血也可能是由于身体缺乏维生素C引起的，可以适当吃含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，能够促进铁的吸收，有助于改善贫血的症状。
3、含蛋白质的食物
小孩子贫血还可以适当吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于促进血红蛋白的生成，从而改善贫血的症状。
4、含维生素B12的食物
小孩子贫血还可以适当吃含维生素B12的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，能够补充身体所需要的营养，促进红细胞的生成，有助于改善贫血的症状。
5、含叶酸的食物
小孩子贫血还可以适当吃含叶酸的食物，如菠菜、油菜、橙子、草莓等，能够补充身体所需要的叶酸，促进红细胞的生成，有助于改善贫血的症状。
如果小孩子出现贫血的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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