一岁小儿厌食可以尝试食用小米粥、山药粥、菠菜泥、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若厌食情况持续不改善，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进食欲，改善消化吸收功能。小儿厌食可能是由于脾胃虚弱引起的。小儿进食小米粥可以补充营养，提高身体免疫力，缓解厌食症状。
2.山药粥
山药粥中含有的淀粉酶有助于促进消化液分泌，改善小儿的食欲不振的情况。适量食用山药粥可增加小儿的饱腹感，减轻厌食的症状。
3.菠菜泥
菠菜泥中含有丰富的膳食纤维以及铁元素等物质，有利于促进胃肠蠕动，从而起到增进食欲的作用。厌食的小儿适当食用菠菜泥，可以使大便通畅，还可以预防缺铁性贫血的发生。
4.香蕉
香蕉含有天然糖分和钾元素，能提供能量并帮助调节体内电解质平衡，避免因厌食导致的低血糖或脱水现象。小儿吃香蕉可作为轻度饥饿时的健康零食选择，并且不会加重厌食情况。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道微生态环境稳定，促进有益菌群生长，进而增强消化吸收功能。厌食小儿摄入酸奶后可改善胃肠道环境，促进食物消化吸收，减少不适感。
小儿厌食需注意饮食均衡，避免暴饮暴食。必要时，可在医师指导下使用调理脾胃的药物进行治疗，如醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进食欲，改善消化吸收功能。小儿厌食可能是由于脾胃虚弱引起的。小儿进食小米粥可以补充营养，提高身体免疫力，缓解厌食症状。
2.山药粥
山药粥中含有的淀粉酶有助于促进消化液分泌，改善小儿的食欲不振的情况。适量食用山药粥可增加小儿的饱腹感，减轻厌食的症状。
3.菠菜泥
菠菜泥中含有丰富的膳食纤维以及铁元素等物质，有利于促进胃肠蠕动，从而起到增进食欲的作用。厌食的小儿适当食用菠菜泥，可以使大便通畅，还可以预防缺铁性贫血的发生。
4.香蕉
香蕉含有天然糖分和钾元素，能提供能量并帮助调节体内电解质平衡，避免因厌食导致的低血糖或脱水现象。小儿吃香蕉可作为轻度饥饿时的健康零食选择，并且不会加重厌食情况。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道微生态环境稳定，促进有益菌群生长，进而增强消化吸收功能。厌食小儿摄入酸奶后可改善胃肠道环境，促进食物消化吸收，减少不适感。
小儿厌食需注意饮食均衡，避免暴饮暴食。必要时，可在医师指导下使用调理脾胃的药物进行治疗，如醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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