右膝盖不红不肿，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除是膝关节炎、滑膜炎等疾病导致的，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、剧烈运动
可能是患者在跑步或者是爬山等剧烈运动后，导致膝盖周围的组织受到损伤，从而出现疼痛症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过休息、热敷等方式缓解症状。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。
2、膝关节炎
可能是患者长期从事重体力劳动，或者是膝盖部位受到损伤，膝盖的软骨受到损害，从而导致关节炎的出现。在日常生活中要多注意休息，注意膝盖部位的保暖，晚上不要熬夜，多吃些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、青鹏软膏等药物进行治疗。
3、滑膜炎
可能是患者本身患有滑膜炎，膝盖部位的滑膜受到刺激，从而导致滑膜出现炎症反应，在日常生活中要多注意休息，注意膝盖部位的保暖，晚上不要熬夜，多吃些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服滑膜炎片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是半月板损伤、骨性关节炎、痛风性关节炎等疾病导致的，也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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