不存在30岁补什么钙片什么时候吃最好的说法，30岁患者可在医生指导下服用碳酸钙D3片、复合维生素片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
钙片的主要成分为碳酸钙，是一种补充微量元素的药物，可预防和治疗缺钙的情况，同时还可辅助增强骨质，对于骨质疏松症状有一定的缓解作用。同时，还能够维持神经肌肉的正常兴奋性，在一定程度上可防止骨质疏松症状的发生。另外，由于钙片中的钙元素参与骨骼的形成，因此患者还可以遵医嘱服用复合维生素片、维D钙咀嚼片等药物补充钙质，同时还可以维持骨骼的正常形态。
建议患者在医生指导下服用钙片，避免自行盲目用药，以免引起不良反应。同时，在服用钙片期间，应注意避免与牛奶、咖啡、虾皮等食物同食，以免导致钙质吸收受到影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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