阴道松了怎么办

阴道松了可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、阴道紧绷剂、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除多余的阴道组织并收紧支撑结构。此措施旨在恢复阴道壁的紧张度和支撑力，改善松弛状况。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼包括凯格尔运动和其他针对性训练，每日完成一定次数及持续时间。这些练习有助于增强盆底肌肉力量、提高其张力水平从而起到紧实效果；长期坚持可有效预防及纠正阴道松弛现象。
3.阴道紧致霜
阴道紧致霜是一种外用产品，涂抹于阴道内部，按照说明书指示使用频率和时长。该产品含有促进胶原蛋白生成及提升阴道壁弹性的成分，能够改善阴道松弛问题。
4.阴道紧绷剂
阴道紧绷剂是局部使用的凝胶或喷雾，按医嘱定时向阴道内喷洒或涂抹。这类药物能暂时性收缩阴道黏膜，增加紧致感，在短期内提供支持作用。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，可能包含补肾益气、固涩止泻类药材，需连续服用一段时间。传统医学认为阴道松弛与肾虚有关，通过调整脏腑功能来加强生殖器官的固摄能力。适合因年龄增长导致的自然老化引起者。
建议定期进行盆底肌群运动，如提肛运动，以增强肌肉张力。饮食方面，可适量食用富含植物雌激素的食物，如豆制品，辅助改善阴道松弛。