雪菜一般是指雪里红，雪里红一般具有补充营养、润肠通便、辅助增强免疫力、辅助改善皮肤状态、辅助减肥等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪里红中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、润肠通便
雪里红中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助增强免疫力
雪里红中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于辅助增强人体免疫力。
4、辅助改善皮肤状态
雪里红中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B2等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，还可以辅助改善皮肤状态。
5、辅助减肥
雪里红中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2014-08-26 23:47 举报
