小孩子自控能力差可以考虑行为疗法、认知行为疗法、社交技能训练、家庭疗法或心理咨询等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负面对抗等方式来建立良好的行为习惯。此方法有助于塑造积极的行为模式，从而提高孩子的自我控制力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变不良思维模式，通常需要多次会话完成。该方法针对改善孩子对自身及周围环境的认知理解，进而提升其自律水平。
3.社交技能训练
社交技能训练包括模拟社交场景以及提供反馈机制，旨在帮助儿童学习有效沟通技巧。增强社交互动能力可以帮助缓解因人际交往困难导致的情绪不稳定性，间接促进自控能力的发展。
4.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭内部关系，通常由专业人员指导家长与孩子共同参与。增进家庭成员间的理解和合作可为孩子树立良好榜样，并营造支持性氛围以促进其自律成长。
5.心理咨询
心理咨询通常由持证心理医生执行，通过一系列面对面交流探讨内心困扰。解决潜在的心理压力源有助于减轻影响集中注意力的问题，进一步提高孩子的自制力。
此外，建议定期评估孩子的进展，根据需要调整干预策略。必要时，可考虑药物治疗如专注达来辅助管理注意力缺陷等问题。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负面对抗等方式来建立良好的行为习惯。此方法有助于塑造积极的行为模式，从而提高孩子的自我控制力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变不良思维模式，通常需要多次会话完成。该方法针对改善孩子对自身及周围环境的认知理解，进而提升其自律水平。
3.社交技能训练
社交技能训练包括模拟社交场景以及提供反馈机制，旨在帮助儿童学习有效沟通技巧。增强社交互动能力可以帮助缓解因人际交往困难导致的情绪不稳定性，间接促进自控能力的发展。
4.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭内部关系，通常由专业人员指导家长与孩子共同参与。增进家庭成员间的理解和合作可为孩子树立良好榜样，并营造支持性氛围以促进其自律成长。
5.心理咨询
心理咨询通常由持证心理医生执行，通过一系列面对面交流探讨内心困扰。解决潜在的心理压力源有助于减轻影响集中注意力的问题，进一步提高孩子的自制力。
此外，建议定期评估孩子的进展，根据需要调整干预策略。必要时，可考虑药物治疗如专注达来辅助管理注意力缺陷等问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
杞枣口服液
龙牡壮骨颗粒
盐酸帕罗西汀片
