你好，你说的情况是属于不良刺激等性格因素造成精神思维等失调，难以抑制的症状，及时合理心理克制，配合药物镇静，还是很必要的，减少不刺激。建议您最好是看看，心理科医生，在医生指导下用点药物治疗，同时最好是出去和朋友多聊聊天，多听听音乐，多参加体育锻炼控制好自己的情绪，慢慢就会好的。
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