阴道松懈可以通过阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术来缩小松弛的阴道壁，可能涉及使用缝线或其他支撑材料。此措施旨在恢复阴道结构的紧密度和强度，改善性功能及控制排尿。对于阴道松弛引起的性生活不满意、尿失禁等问题有效。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼包括一系列针对盆底肌肉的收缩运动，每日多次进行。这些锻炼有助于增强盆底肌肉力量，从而提高对阴道壁的支撑力。适用于因生育等原因导致的阴道松弛。
3.阴道紧致霜
阴道紧致霜是一种外用产品，涂抹于阴道内部，按指示定期使用。该产品含有促进胶原蛋白生产的成分，可增加阴道组织的弹性和紧实度。适合轻度阴道松弛患者。
4.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体信号，如心率变异性和肌电图，然后训练个体识别并控制这些信号。这种方法可以帮助患者学习放松盆底肌肉，减少不必要的紧张，进而改善阴道松弛。适用于有意识地紧张或过度用力引起的问题。
建议采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，以支持整体身体健康，也有助于维护阴道健康。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术来缩小松弛的阴道壁，可能涉及使用缝线或其他支撑材料。此措施旨在恢复阴道结构的紧密度和强度，改善性功能及控制排尿。对于阴道松弛引起的性生活不满意、尿失禁等问题有效。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼包括一系列针对盆底肌肉的收缩运动，每日多次进行。这些锻炼有助于增强盆底肌肉力量，从而提高对阴道壁的支撑力。适用于因生育等原因导致的阴道松弛。
3.阴道紧致霜
阴道紧致霜是一种外用产品，涂抹于阴道内部，按指示定期使用。该产品含有促进胶原蛋白生产的成分，可增加阴道组织的弹性和紧实度。适合轻度阴道松弛患者。
4.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体信号，如心率变异性和肌电图，然后训练个体识别并控制这些信号。这种方法可以帮助患者学习放松盆底肌肉，减少不必要的紧张，进而改善阴道松弛。适用于有意识地紧张或过度用力引起的问题。
建议采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，以支持整体身体健康，也有助于维护阴道健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳果糖口服溶液
龙鹿丸
盐酸纳曲酮片
