增加骨密度可以采取钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式摄取足够的钙元素，建议每日摄入量为800-1200毫克。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生和发展。
2.维生素D补充
通过日光浴或服用维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而支持骨骼健康。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性。这些药物能减少骨质流失，从而延缓病情进展；但须监测可能产生的副作用。
4.运动疗法
选择适宜的负重及平衡训练项目如步行机训练、太极拳练习等，并持之以恒。适量运动可刺激成骨细胞活动增强骨密度同时提升关节稳定性；注意避免过度劳累以防损伤。
骨质疏松患者应定期接受专业医师评估，包括骨密度检测以及生活方式咨询，以确保治疗效果并及时发现潜在风险。此外，均衡饮食，尤其是富含钙和维生素D的食物摄入，对于优化骨健康至关重要。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式摄取足够的钙元素，建议每日摄入量为800-1200毫克。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生和发展。
2.维生素D补充
通过日光浴或服用维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而支持骨骼健康。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性。这些药物能减少骨质流失，从而延缓病情进展；但须监测可能产生的副作用。
4.运动疗法
选择适宜的负重及平衡训练项目如步行机训练、太极拳练习等，并持之以恒。适量运动可刺激成骨细胞活动增强骨密度同时提升关节稳定性；注意避免过度劳累以防损伤。
骨质疏松患者应定期接受专业医师评估，包括骨密度检测以及生活方式咨询，以确保治疗效果并及时发现潜在风险。此外，均衡饮食，尤其是富含钙和维生素D的食物摄入，对于优化骨健康至关重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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