中暑了一般吃小米粥、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤、十滴水等东西比较好，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食。
1、小米粥：小米粥通常是由小米熬制而成，小米粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适当的吃一些小米粥，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。
2、绿豆汤：绿豆汤通常是由绿豆熬制而成，绿豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适当的喝一些绿豆汤，能够补充机体所需的水分，对缓解中暑后的口渴、口干等症状有一定的帮助。
3、西瓜汁：西瓜汁通常是由西瓜榨汁而成，西瓜汁中含有大量的水分，喝了以后能够补充机体所需的水分，对缓解中暑后的口干、口渴等症状有一定的帮助。
4、酸梅汤：酸梅汤通常是由酸梅熬制而成，酸梅汤中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些酸梅汤，能够起到生津止渴以及缓解中暑后食欲不振的作用。
5、十滴水：十滴水是一种中成药，由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒等药物成分组成，具有健胃、祛暑的功效，如果患者出现中暑后头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状，可以在医生指导下服用十滴水进行治疗。
如果患者出现中暑的情况，应及时去阴凉通风处休息，还可以适当的多喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于促进病情恢复。如果患者出现了头晕、口渴等中暑的症状，通过上述方式得不到缓解，也可在医生的指导下口服藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
2014-08-31 19:12 举报
