运动后睡不着觉可能是正常现象，也可能是神经兴奋、脑缺血、心脏不适、气血不足等原因引起的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果患者在睡前进行剧烈运动，会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现睡不着觉的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在睡前避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
2、神经兴奋
在运动过程中，会导致体内交感神经异常兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状，也会影响睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者可以适当进行散步、瑜伽等体育锻炼，有助于缓解心情，也可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、脑缺血
如果患者在运动时，运动量过大，可能会导致脑部供血不足，从而引起脑缺血，出现头晕、头痛等症状，也会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。
4、心脏不适
如果患者在运动时运动量过大，可能会导致心脏负荷加重，从而引起心脏不适的情况，也会影响睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
5、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会出现精神萎靡、疲倦无力等症状，在运动后可能会加重不适症状，从而出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丁苯酞软胶囊
安神补脑液
深呼吸训练器
