很高兴看见你的问题并且为你解答，运动后是会导致神经系统兴奋的，一般运动完之后是不建议立即睡觉的，会影响睡眠质量的建议你可以在睡前喝一杯热牛奶来调节的，如果症状严重的话联系可以服用阿普唑仑来治疗 。希望我的回答能帮助你
39问医生
运动后睡不着觉怎么办
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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