运动过量肌肉溶解症状，主要包括肌肉疼痛、肌肉肿胀、肌肉无力、尿色加深、发热等。
1、肌肉疼痛
如果平时不注意运动，长时间地进行剧烈运动，可能会使肌肉发生劳损，从而出现肌肉疼痛的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉肿胀
如果患者运动量过大，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现肌肉肿胀的情况，甚至还会伴有局部发红的现象。建议患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
3、肌肉无力
如果患者的病情相对比较严重，可能会使体内的肌酸激酶分泌过多，从而出现肌肉无力的情况。建议患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行处理。
4、尿色加深
如果患者的病情相对比较严重，可能会使肾脏的功能受损，从而出现尿色加深的情况。建议患者可以多喝水进行改善，也可以遵医嘱配合使用碳酸氢钠片、维生素B6片等药物进行治疗。
5、发热
如果患者的病情相对比较严重，可能会使体内的肌肉发生炎症，从而出现发热的情况。建议患者可以在医生的指导下，配合使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。
如果症状比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
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