39问医生

容易掉头发怎么办

张建波 皮肤科 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三级甲等
咨询

容易掉头发可先从调整生活方式入手，多数情况能有所改善。日常保证充足睡眠，减少熬夜；饮食均衡，适量摄入蛋白质、铁和维生素；洗护时水温不宜过高，避免频繁烫染和过度牵拉。若掉发持续加重或伴有头皮异常，建议尽早就医排查原因。保持心态平和也很重要，情绪压力有时会影响毛发状态，个体差异较大，耐心观察即可。

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2026-06-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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