容易骨折可以考虑钙质补充、维生素D补充、骨密度检查、抗骨质疏松药物、物理疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防易碎性骨折。针对存在潜在骨质疏弱风险的人群。
2.维生素D补充
通过日晒及维生素D制剂摄入提高体内活性维生素D水平。维D促进钙吸收利用，对于改善骨骼健康有积极作用。适合需要提升整体骨骼质量者。
3.骨密度检查
定期进行双光子激发荧光扫描仪或定量CT扫描等设备上的测量。此检查可提供个体当前骨质状况信息，指导制定个性化管理方案。适用于任何关注骨骼健康人群。
4.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用阿伦磷酸钠、雷奈酸锶等抑制破骨细胞活性或刺激成骨细胞活动来防治骨质疏松症。这类药物能够减缓骨质流失速度，在临床上广泛用于改善绝经后妇女因雌激素减少导致的骨量丢失问题。
5.物理疗法
包括平衡训练、肌力锻炼以及柔韧性练习等项目，在专业指导下开展。这些方法旨在提高身体稳定性、增强核心肌肉力量并改善关节灵活性；对防止跌倒、降低骨折风险有益处。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，以减少骨质疏松的风险。适当的户外运动如散步、太极拳也有助于增强骨骼健康。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防易碎性骨折。针对存在潜在骨质疏弱风险的人群。
2.维生素D补充
通过日晒及维生素D制剂摄入提高体内活性维生素D水平。维D促进钙吸收利用，对于改善骨骼健康有积极作用。适合需要提升整体骨骼质量者。
3.骨密度检查
定期进行双光子激发荧光扫描仪或定量CT扫描等设备上的测量。此检查可提供个体当前骨质状况信息，指导制定个性化管理方案。适用于任何关注骨骼健康人群。
4.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用阿伦磷酸钠、雷奈酸锶等抑制破骨细胞活性或刺激成骨细胞活动来防治骨质疏松症。这类药物能够减缓骨质流失速度，在临床上广泛用于改善绝经后妇女因雌激素减少导致的骨量丢失问题。
5.物理疗法
包括平衡训练、肌力锻炼以及柔韧性练习等项目，在专业指导下开展。这些方法旨在提高身体稳定性、增强核心肌肉力量并改善关节灵活性；对防止跌倒、降低骨折风险有益处。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，以减少骨质疏松的风险。适当的户外运动如散步、太极拳也有助于增强骨骼健康。
谭金凤
刘泽群
罗洪波
尹春燕
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
仙灵骨葆胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
