运动后立即拉伸可能导致心律不齐、短暂血压上升。
运动后立即拉伸会导致交感神经兴奋，心率加快，血压升高，进而影响心脏节律，出现心律不齐的现象。
在某些情况下，运动后立即拉伸可能会导致肌肉损伤或增加受伤风险。例如，在高温环境下运动或身体疲劳时，此时肌肉温度较高，收缩能力降低，若此时进行拉伸容易引起肌肉损伤。
因此，在运动结束后应等待心率恢复至正常水平，并且身体感觉稍微凉爽后再进行拉伸活动，以减少潜在的风险。必要时可使用弹力带等辅助器材帮助完成深度伸展动作。
运动后立即拉伸会导致交感神经兴奋，心率加快，血压升高，进而影响心脏节律，出现心律不齐的现象。
在某些情况下，运动后立即拉伸可能会导致肌肉损伤或增加受伤风险。例如，在高温环境下运动或身体疲劳时，此时肌肉温度较高，收缩能力降低，若此时进行拉伸容易引起肌肉损伤。
因此，在运动结束后应等待心率恢复至正常水平，并且身体感觉稍微凉爽后再进行拉伸活动，以减少潜在的风险。必要时可使用弹力带等辅助器材帮助完成深度伸展动作。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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