运动型维他命一般是指含有维他命C的维他命，其主要作用是促进人体对铁的吸收，预防坏血病，促进胶原蛋白的合成。
维他命C是一种水溶性维生素，也是人体必需的维生素之一，可以促进人体对铁的吸收，能够预防缺铁性贫血，还可以促进胶原蛋白的合成，能够使皮肤变得更加有弹性，减少皱纹的产生。同时，维他命C还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
另外，在日常生活中，患者可以适当吃富含维他命C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，补充身体所需要的营养。如果患者出现维他命C缺乏的情况，可以在医生的指导下服用维他命C片进行治疗，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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