运动增高的方法_39问医生

运动增高的方法

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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1伸展运动。比如垂悬，摆动，回环，压腿，扩胸，夏季的游泳，双杠上做引体向上，都是四肢伸展活动的好项目。
2下肢运动，比如滑旱冰，跳绳，跳高，跳远，爬山，散步，滑雪等。也是很好的运动
3全身性运动。篮球，羽毛球，乒乓球，网球，划船等。多参加户外活动有助于长身高

2014-09-09 浏览100次

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