39问医生

喝什么牌子的牛奶可以长高

您好，很高兴为您解答问题，根据您的情况看影响长高的原因很多，加强营养，注意锻炼，可以喝加钙的牛奶，效果都不错。建议平时多吃鱼、奶、蛋、豆、禽类，均衡饮食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料，经常做一些纵向的运动，如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等，建议在晚上22：00之前睡觉，保证8-9小时的睡眠，一般晚上熟睡1小时后生长激素分泌量逐渐进入高峰，生长激素的分泌量是白天的三倍，保持心情舒畅，精神愉快助于长高：现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素可影响人的身高。