吵架后睡一觉就好了，主要是因为情绪得到了抒发，从而恢复到正常状态。
吵架是一种情绪激动的方式，可能会导致情绪激动、紧张、焦虑等，在这种情况下，人体的交感神经会处于兴奋的状态，可能会释放大量的儿茶酚胺，使人体的血管平滑肌出现收缩的情况，导致血压升高、心跳加快等症状，还可能会导致大脑的神经中枢出现兴奋的情况，使人体处于一种比较亢奋的状态，从而恢复到正常的状态。因此，吵架后睡一觉就好了，主要是因为情绪得到了抒发，使人体恢复到正常的状态。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，以免对身体造成不利的影响，必要时，患者也可以在医生的指导下口服阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用。同时，患者也可以通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
