请问中年女人老是觉得困，累想睡觉是怎么

到中年以后，由于缺少锻炼缺少运动，加上由于体质不好，气血亏虚，气血虚弱等，容易导致出现有疲劳无力没有精神的现象。像这种情况有时间可以适当的锻炼身体，帮助增强体质，平时适当的服用补中益气丸，西洋参等可以帮助改善疲劳无力的现象。

可以出现您说的情况的疾病有很多，中医一般考虑气血不足，脾胃虚弱，肝肾亏虚等。由于您的年龄还要考虑更年期方面的问题，与缺乏锻炼，生活过于安逸，精神压力等有关。对于由气血亏虚引起的疲劳症状，建议生活中要改掉不良的生活方式，避免过度劳累、熬夜，尽量减轻精神压力，患者也可选择中药帮助调理，如复方阿胶浆等滋阴补血类中成药，除了阿胶滋阴补血外，其中的红参、党参还可益气安神，山楂有助于健脾开胃，对于调节气血，有不错的效果。

您好，根据你的描述，考虑可能是神经衰弱引起的症状，与精神压力大，思虑过度，家庭和环境等因素有关系。
建议合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态，必要时口服中药调理效果佳。建议常规到医院体检，排除器质性的疾病。希望能够帮助到你。

与自身体虚、气血虚有关系，建议饮食上加强营养，多食用高蛋白食物，积极锻炼身体，调养身体。