早上起来脚一伸小腿总抽筋可能是由于肌肉痉挛、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起的。
1、肌肉痉挛
肌肉痉挛是一种肌肉自发性的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，通常在晚上睡觉时，由于白天的活动量过大，造成肌肉疲劳，在早上起床时，可能会出现脚抽筋的症状。一般可以通过伸筋活动来解除肌肉痉挛，缓解疼痛，也可以通过按摩、热敷等方法进行缓解。
2、缺钙
缺钙是指体内钙含量低于正常值，主要是由于体内钙物质吸收不足引起的。缺钙会导致肌肉纤维的兴奋性增加，从而导致痉挛的发生。患者可以遵医嘱使用碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。同时，日常生活中要多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是由于先天性因素、瓣膜功能不全、静脉壁薄弱等原因引起的下肢静脉血液回流障碍性疾病。下肢静脉曲张会导致下肢静脉淤血，在早上起床时，患者可能会出现脚部抽筋的症状。患者可以通过泡脚、穿弹力袜等方法缓解，也可以遵医嘱服用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的。如果患者出现上述症状，建议及时前往医院就医，明确病因后进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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