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营卫不和体虚自汗

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营卫不和导致的体虚自汗，表现为白天稍动即汗出、怕风、易疲劳，调整营卫平衡是改善核心。营卫协调失常时，体表防御与汗孔开合失司，汗液外泄过多。日常可尝试规律作息、适度运动如八段锦，饮食选山药、大枣等平和之品，避免过汗耗气。症状持续或加重时建议就医辨证，因个体差异，调理效果与周期存在不同。保持情绪平稳、避风寒，有助于身体恢复平衡。