乳酸钙咀嚼片|运动疗法|饮食疗法
1.乳酸钙咀嚼片
乳酸钙咀嚼片是一种补钙制剂，通过口服摄入，通常每日一次，每次一片。乳酸钙是机体所需的矿物质之一，能够促进骨骼生长发育，进而起到一定的辅助长高作用。
2.运动疗法
选择跳绳、打篮球等跳跃性运动，在医生指导下制定计划并严格执行。这些运动有助于提高下肢肌肉力量及韧带弹性，从而间接地刺激骨骼增长空间；长期坚持可形成良性循环机制，进一步巩固身高增长效果。
3.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加富含蛋白质及维生素D的食物比例。上述营养素对于促进儿童青少年身高水平具有重要作用；合理搭配可为身高增长提供必要的物质基础。
除了上述建议外，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于孩子的生长发育。家长应注意监测孩子身高变化，若发现异常应及时就医评估。
1.乳酸钙咀嚼片
乳酸钙咀嚼片是一种补钙制剂，通过口服摄入，通常每日一次，每次一片。乳酸钙是机体所需的矿物质之一，能够促进骨骼生长发育，进而起到一定的辅助长高作用。
2.运动疗法
选择跳绳、打篮球等跳跃性运动，在医生指导下制定计划并严格执行。这些运动有助于提高下肢肌肉力量及韧带弹性，从而间接地刺激骨骼增长空间；长期坚持可形成良性循环机制，进一步巩固身高增长效果。
3.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加富含蛋白质及维生素D的食物比例。上述营养素对于促进儿童青少年身高水平具有重要作用；合理搭配可为身高增长提供必要的物质基础。
除了上述建议外，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于孩子的生长发育。家长应注意监测孩子身高变化，若发现异常应及时就医评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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