房事后好几天都感觉疲劳不堪可以通过补水、去洗个澡等方式缓解。
1、补水：性生活也是一项运动。运动后需要补充水分，这可以缓解身体疲劳。喝水时不要喝太多，否则会更累，也会感觉更累。不要喝冷水，饮用冷水会损伤胃肠黏膜，引起胃肠不适。最好的选择是温水，如果可能的话，可以喝一些含糖的运动饮料来补充矿物质。2、去洗个澡：性交后为了让身体更舒适，可以在这个时候洗个热水澡，这不仅可以洗去不适，还可以放松身心，缓解疲劳。不要在性交后立即洗澡，要休息上半小时以后再去。洗澡的水不要太凉，也不要太烫，温水即可。
建议患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛肉。
1、补水：性生活也是一项运动。运动后需要补充水分，这可以缓解身体疲劳。喝水时不要喝太多，否则会更累，也会感觉更累。不要喝冷水，饮用冷水会损伤胃肠黏膜，引起胃肠不适。最好的选择是温水，如果可能的话，可以喝一些含糖的运动饮料来补充矿物质。2、去洗个澡：性交后为了让身体更舒适，可以在这个时候洗个热水澡，这不仅可以洗去不适，还可以放松身心，缓解疲劳。不要在性交后立即洗澡，要休息上半小时以后再去。洗澡的水不要太凉，也不要太烫，温水即可。
建议患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛肉。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方硫酸软骨素滴眼液
乳果糖口服溶液
盐酸纳曲酮片
