中午12点多吃完饭,下午7点多通常是正常的。
由于人体的新陈代谢以及日常活动,都会消耗掉一定量的热量,所以中午12点多吃完饭,下午7点多是正常的,不会对身体造成不良影响。但是如果进食过多,可能会导致胃肠道的消化负担过重,出现腹痛、腹胀等不适症状,还可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。
建议在日常生活中,养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等。另外,可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强抵抗力。