孕妇一般能吃蒜苗，但要注意适量。
蒜苗是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等营养成分，孕妇适当吃蒜苗，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，一般不会对胎儿的发育造成影响。但蒜苗具有一定的刺激性，如果吃得太多，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等不良反应，严重时还会引起宫缩，从而引起先兆流产。因此，孕妇吃蒜苗时要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意保持营养均衡，避免偏食或挑食，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有助于促进胎儿的发育。孕妇还要注意多休息，避免从事重体力劳动或者是剧烈运动，并且要定期到医院做产检，有助于观察胎儿的发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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