高血压患者可以用小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮煮粥吃，对高血压有一定的帮助。
1、小米
小米中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，高血压患者适量食用小米粥，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、玉米
玉米中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，高血压患者适量食用玉米粥，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
3、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，高血压患者适量食用荞麦粥，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，高血压患者适量食用燕麦粥，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
除此之外，高血压患者还可以适量食用黑米、高粱等食物。
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