39问医生

原地踏步走能减肥么

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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原地踏步走一般能减肥,但是需要长期坚持。

原地踏步走属于一种有氧运动,能够促进体内脂肪燃烧,促进身体新陈代谢,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于消化,能够有效改善身体肥胖、大便不畅等症状,对减肥有一定的帮助。但是需要长时间坚持,每天需要坚持30分钟以上,并且要根据自身情况制定合理的运动计划,才可以达到减肥的效果。

如果通过运动的方式减肥效果不佳,患者还可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行治疗,能够将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的效果。在日常生活中患者要注意合理饮食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜、西红柿等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

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2014-10-20 浏览100
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