原地踏步走通常有增强心肺功能、减肥、增强抵抗力等好处 。
1、增强心肺功能
原地踏步可以锻炼身体，可以促进血液循环，增强心肺功能，还能促进身体新陈代谢。
2、减肥
原地踏步可以促进身体新陈代谢，燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
3、增强抵抗力
原地踏步可以促进身体血液循环，使身体产生更多的白细胞，增强身体抵抗力。
除此之外，还可以增强记忆力等。但要注意不要长时间进行原地踏步，以免过度劳累，出现腿部酸痛、乏力等症状。如果出现腿部酸痛症状，可以适当休息，用手按摩腿部，促进局部血液循环。
1、增强心肺功能
原地踏步可以锻炼身体，可以促进血液循环，增强心肺功能，还能促进身体新陈代谢。
2、减肥
原地踏步可以促进身体新陈代谢，燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
3、增强抵抗力
原地踏步可以促进身体血液循环，使身体产生更多的白细胞，增强身体抵抗力。
除此之外，还可以增强记忆力等。但要注意不要长时间进行原地踏步，以免过度劳累，出现腿部酸痛、乏力等症状。如果出现腿部酸痛症状，可以适当休息，用手按摩腿部，促进局部血液循环。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
