孕妇吃生葵花子好吗_39问医生

医生回答

黄存副主任医师三甲

马鞍山市妇幼保健院妇产科

孕妇吃生葵花子有一定的好处，但是要注意适量，不可以过量食用，以免引起上火的症状。

葵花子是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃一些葵花子，能够补充机体所需的营养，对增强体质有一定的帮助。而且生葵花子中的油脂含量比较高，孕妇在怀孕期间适当地吃一些生葵花子，还能够有效地补充机体所需的不饱和脂肪酸，对促进胎儿的大脑发育也有一定的好处。

但是孕妇在吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当地吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，能够补充机体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。

2018-11-21 14:53 举报

优质回答

邓瑜副主任医师

重庆市潼南区人民医院妇产科

你好！根据你的描述，你怀孕2个多月，检查孕酮偏低，最好补充孕激素。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。但是饮食治疗吸收的量较少，只能作为辅助作用，不能完全作为治疗作用。 2018-08-21 18:06举报

陈爱朵副主任医师

西安慈爱妇产医院妇产科_妇科

你好，怀孕期间的饮食最主要就是要营养价值高，好消化的食物。 2016-12-31 10:31举报

方安俊主治医师三甲

孕妇吃生葵花籽好。
葵花籽含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、镁等多种营养成分，能够满足孕妇日常所需的营养，并且具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。但是由于葵花籽含有的油脂较多，所以建议适量食用，不可过量，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或体重管理问题，则应减少生葵花籽的摄入量以控制血糖水平和避免热量过剩。
孕期饮食需注意均衡多样，同时遵循医生指导，定期检查血糖、血压等指标，确保母婴健康。适当运动也有助于促进新陈代谢和消化吸收。 2024-03-05 05:33举报