小儿过敏性鼻炎的自我疗法主要包括避免接触过敏原、采取正确的方式佩戴口罩、保持室内空气清新、合理饮食、加强体育锻炼等，有利于疾病的恢复。
1、避免接触过敏原
小儿过敏性鼻炎通常是接触了过敏原引起的，比如动物的毛发、尘螨等，如果经常接触过敏原，可能会导致鼻腔黏膜出现明显的瘙痒、红肿等症状。因此患者要避免接触过敏原，减少过敏反应的发生。
2、采取正确的方式佩戴口罩
小儿过敏性鼻炎患者在外出时，可以佩戴口罩，避免吸入过敏原，能够有效缓解症状。
3、保持室内空气清新
建议保持室内空气清新，勤开窗通风，可以使用清水清洗鼻腔，能够将鼻腔内的过敏原清洗出来，在一定程度上也能够缓解症状。
4、合理饮食
患者应注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
5、加强体育锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高机体免疫力，有利于疾病的恢复。
除此之外，还需要注意休息、保持充足的睡眠、避免熬夜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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