腰间盘突出症一般可以锻炼，但是要注意锻炼的方式以及锻炼的强度。
腰间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、急性外伤等原因导致，由于椎间盘的退变，可能会导致局部的纤维环出现破裂，髓核突出，从而引起腰痛、下肢麻木等症状。如果患者症状比较轻微，可以通过锻炼的方式进行缓解，如平板支撑、臀桥、燕子飞等，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复，但是要注意锻炼的方式，避免剧烈运动。如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。注意腰部保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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