患有腰间盘突出症是否能骑山地自行车锻炼，需要根据病情的严重程度进行判断和分析。
腰间盘突出症是一种比较常见的疾病，可能与腰椎间盘退变、慢性损伤等原因有关，发病以后可能会伴随着腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果病情不是特别严重，处于疾病的稳定期，可以适当骑山地自行车进行锻炼，能够增强腰部的肌肉，同时也能够减少腰部的压力，但是也要控制好时间，避免长时间骑车。如果病情比较严重，处于疾病的急性发作期，此时不建议骑山地自行车锻炼，以免导致病情进一步加重，影响正常的生活和工作。
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还可以通过牵引疗法的方式进行改善，从而达到缓解病情的目的。在日常生活中，还要注意多休息，避免进行剧烈运动。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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