缺血性股骨头坏死患者可以进行非负重训练、肌肉力量训练和关节保护训练等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.非负重训练
患者可以在不负重状态下进行髋关节屈伸活动、下肢抬高运动以及行走练习，每日3-4次。此方法有助于促进患处血液循环，缓解不适症状，但需注意不可过度劳累。
2.肌肉力量训练
患者可采取卧位外展直腿抬高法、坐位分合法及抗阻力屈膝屈髋法等动作增强腿部肌肉力量，每次训练时间控制在20分钟左右。通过增加肌肉强度来间接支持骨骼结构并改善功能状态，从而起到辅助治疗作用。
3.关节保护训练
患者需要保持正确的站姿和走姿，在专业人士指导下进行针对性的功能恢复训练，如平衡木上行走、单腿站立等。上述措施旨在提高身体稳定性、减少关节负担，对于存在肢体功能障碍者具有重要意义。
除以上提及的措施外，患者还可尝试骑自行车、游泳等活动，以增强心肺功能和耐力。建议定期复查，监测病情进展，以便及时调整治疗方案。
1.非负重训练
患者可以在不负重状态下进行髋关节屈伸活动、下肢抬高运动以及行走练习，每日3-4次。此方法有助于促进患处血液循环，缓解不适症状，但需注意不可过度劳累。
2.肌肉力量训练
患者可采取卧位外展直腿抬高法、坐位分合法及抗阻力屈膝屈髋法等动作增强腿部肌肉力量，每次训练时间控制在20分钟左右。通过增加肌肉强度来间接支持骨骼结构并改善功能状态，从而起到辅助治疗作用。
3.关节保护训练
患者需要保持正确的站姿和走姿，在专业人士指导下进行针对性的功能恢复训练，如平衡木上行走、单腿站立等。上述措施旨在提高身体稳定性、减少关节负担，对于存在肢体功能障碍者具有重要意义。
除以上提及的措施外，患者还可尝试骑自行车、游泳等活动，以增强心肺功能和耐力。建议定期复查，监测病情进展，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
通络生骨胶囊
恒古骨伤愈合剂
活血健骨片
