男人30岁晚上总是失眠可能是精神压力大、饮食不当、神经衰弱等原因引起，需要根据不同原因采取治疗。
1、精神压力大
可能是由于白天工作压力大，导致精神压力过大，从而影响到睡眠，导致出现失眠的现象。一般不需要特殊治疗，可以通过调整作息时间，适当运动，睡前喝杯温牛奶等缓解。
2、饮食不当
可能是由于睡前喝咖啡、浓茶等饮品，导致大脑神经处于兴奋状态，从而影响到睡眠，导致出现失眠的现象。一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中避免饮用咖啡、浓茶等饮品。
3、神经衰弱
可能是由于患者长期处于紧张、压力中，导致神经衰弱，从而引起失眠的现象。患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，同时还需要注意休息，保持充足睡眠。
除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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