生完孩子后记忆力差，可以通过保证充足睡眠、增加营养、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式进行改善。
1、保证充足睡眠
生完孩子以后，可能会给自身的精神造成一定的损伤，从而出现身体乏力、注意力不集中等情况。此时患者需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免进行剧烈运动，否则会使大脑过度疲劳，从而加重症状。
2、增加营养
在此期间，患者需要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够满足身体所需要的多种营养，在一定程度上也可以提高自身的免疫力，改善记忆力差的情况。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进机体的新陈代谢，也可以增强体质，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、保持良好的心态
患者还要保持良好的心态，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，可以多与家人朋友进行沟通，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、药物治疗
如果记忆力差的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等，能够促进脑细胞的代谢，改善症状。
除此之外，如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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