强直性脊椎炎患者可以通过功能锻炼、平衡训练和柔韧性训练等方法来锻炼身体。如果症状持续或加剧，应咨询专业医疗人员进行指导。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度、高频率的活动如步行、游泳等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。此措施有助于改善患者的身体机能状态，减少僵硬感及疼痛，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
2.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或单腿站立来增强下肢稳定性，通常为每周3次，每次持续5-10分钟。研究显示，平衡训练可促进神经肌肉协调，改善患者姿势控制能力；对于AS患者而言，这有助于防止跌倒风险并减轻因不稳定导致的不适感。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括瑜伽、普拉提等活动，在专业指导下定期进行，时间依个体差异而定。这类活动能够增加关节活动范围，缓解肌肉紧张，对缓解AS患者的背部僵硬有积极作用。
此外，建议患者在医师监督下开展适度体育活动，如太极或轻度徒步旅行，以支持整体健康状况。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和某些鱼类，以辅助管理炎症反应。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度、高频率的活动如步行、游泳等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。此措施有助于改善患者的身体机能状态，减少僵硬感及疼痛，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
2.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或单腿站立来增强下肢稳定性，通常为每周3次，每次持续5-10分钟。研究显示，平衡训练可促进神经肌肉协调，改善患者姿势控制能力；对于AS患者而言，这有助于防止跌倒风险并减轻因不稳定导致的不适感。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括瑜伽、普拉提等活动，在专业指导下定期进行，时间依个体差异而定。这类活动能够增加关节活动范围，缓解肌肉紧张，对缓解AS患者的背部僵硬有积极作用。
此外，建议患者在医师监督下开展适度体育活动，如太极或轻度徒步旅行，以支持整体健康状况。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和某些鱼类，以辅助管理炎症反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
氟比洛芬凝胶贴膏
草酸艾司西酞普兰片
氨糖美辛肠溶片
