人流一般指人工流产。人工流产后一般需要休息半个月到一个月的时间才可以到户外活动，过早到户外活动可能会导致身体恢复不好。
人工流产就是通过药物、人工或者手术的方法来终止妊娠，虽然是一种小型手术，但是对子宫也会有一定的损伤。如果患者体质比较好，术后护理得当，一般半个月左右身体就可以恢复。如果体质相对不是很好，或者术后不注意护理，身体恢复可能会比较慢，可能需要一个月左右。
人工流产后需要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，也不能做重体力劳动，否则可能会影响身体的恢复。同时也要注意合理饮食，加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体的恢复。同时还要注意保持良好的心态，不要有太大的心理压力。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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