吃零食，又吃的饭，吃的太多了，肚子撑的

你好。对你这种情况的处理：1、暂时不吃任何东西；2、服用助消化药物健胃消食片；3、散步，腹部顺时针方向慢慢按摩。4、上卫生间希望能排除一些。