早上起床眼睛胀痛可以考虑用热毛巾敷眼、按摩缓解症状，但如果疼痛持续则需要及时就诊。
热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，缓解因睡眠姿势不当引起的血液不畅。按摩有助于放松眼部肌肉，减轻干眼症等疾病引起的不适感。若经过处理后症状没有改善甚至加重，此时多考虑为病理性原因所致，则需到医院进行进一步检查和治疗。
此外，患者还应避免长时间盯着电子设备屏幕，以减少对眼睛的疲劳。
日常生活中要注意合理休息，尽量不要熬夜，以免影响视力健康。同时也要注意做好眼部护理工作，适当增加维生素A含量较高的食物摄入量，例如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。
热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，缓解因睡眠姿势不当引起的血液不畅。按摩有助于放松眼部肌肉，减轻干眼症等疾病引起的不适感。若经过处理后症状没有改善甚至加重，此时多考虑为病理性原因所致，则需到医院进行进一步检查和治疗。
此外，患者还应避免长时间盯着电子设备屏幕，以减少对眼睛的疲劳。
日常生活中要注意合理休息，尽量不要熬夜，以免影响视力健康。同时也要注意做好眼部护理工作，适当增加维生素A含量较高的食物摄入量，例如胡萝卜、菠菜等，有利于维护眼睛健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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