让月经提前几天，可以通过口服药物、饮食调理、生活调理、运动、性生活等方式进行干预，但一般不建议人为干预月经周期。
1、口服药物
如果女性想让月经提前几天来，可以在医生的指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。这类药物可以补充体内的孕激素，使子宫内膜迅速增厚，停药后子宫内膜失去激素的支持，就会出现脱落，引起月经来潮。
2、饮食调理
月经周期受饮食影响，如果女性经常吃生冷、辛辣刺激的食物，可能会导致月经提前或者推迟。因此，女性要合理调整饮食，适当吃温热的食物，如红糖水、小米粥、山药粥等，同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以改善月经提前的情况。
3、生活调理
女性平时要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，如雪糕、辣椒等，以免导致腹部受凉，出现痛经的情况。同时，女性还要注意作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以改善月经提前的情况。
4、运动
女性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到推迟月经的目的。
5、性生活
如果女性没有生育的计划，在月经期间要避免进行性生活，以免出现意外怀孕的情况。
日常生活中，建议女性要注意饮食健康，同时还要保持良好的心态，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
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