39问医生

正常人的心率范围

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正常成年人安静状态下心率通常为每分钟六十至一百次。这个范围存在个体差异，长期运动人群可能偏慢，情绪激动或体力活动后暂时加快也属常见。测量心率宜在安静休息五分钟后进行，避免刚运动、饮浓茶或咖啡后立即计数。若静息心率持续低于五十次或高于一百次，或伴随胸闷、头晕等不适，建议及时就医评估，不必过度紧张，专业检查有助明确原因。