膝关节骨性关节炎患者一般能做直腿抬高训练、游泳、骑自行车、平板支撑、膝关节操等锻炼，可以辅助减轻膝关节的压力，缓解不适症状。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下。每天坚持做15分钟，可以增加膝关节周围的肌肉力量，保护膝关节。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够减轻膝关节的压力，还能够促进身体的血液循环，对病情的恢复有一定的帮助。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，还能够提高身体的协调性，有利于维持膝关节的稳定性。
4、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，可以减轻膝关节的压力，有利于增加膝关节的稳定性。
5、膝关节操
膝关节操是一种常见的锻炼方式，可以锻炼膝关节的柔韧性，还可以提高膝关节的稳定性。
在日常生活中，患者要注意做好膝关节的保暖工作，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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